ĐẾN THÁNG NÊN ĂN GÌ ĐỂ CON GÁI HẾT VÀ GIẢM ĐAU BỤNG KINH

     Đến tháng nên ăn gì? Lại là Hoàng Nguyễn đây cả nhà. Bữa giờ mình nhận được khá nhiều câu hỏi của các bạn đến Fanpage Công Ty Abogo. Hôm nay, mình chia sẻ danh sách các món ăn phù hợp cho các bạn nữ con gái khi tới tháng ăn để tốt kỳ kinh nguyệt. Hoặc các bạn nam tìm đọc để chăm lo cho người mình yêu trong những ngày đèn đỏ được tốt hơn nhé. Vẫn như thường lệ, các bạn có yêu cầu gì thì hãy Liên Hệ Abogo để được ABogo hỗ trợ bạn miễn phí nhé!!!

 

Đến Tháng Nên Ăn Gì Tốt Đỡ Giảm Đau Bụng Kinh Cho Con Gái Hiệu Qủa Tốt Nhất?

III. Danh Sách Cách Món Ăn Tổng Hợp Khi Đến Tới Tháng Nên Ăn Gì Để Hết Đau Bụng Kỳ Kinh Nguyệt!

Nhiều người thường dùng một số loại thuốc để kìm hãm những cơn đau bụng kinh. Nhưng thực tế việc lạm dụng thuốc sẽ để lại nhiều ảnh hưởng đối với sức khỏe. Thay vào đó, nữ giới có thể tham khảo những loại thực phẩm hữu ích dưới đây. Để bổ sung thêm vào chế độ dinh dưỡng của mình nhằm giảm bớt triệu chứng khó chịu này:

100 thực phẩm, món ngon nên ăn vào ngày đèn đỏ giúp giảm đau bụng kinh- Ra Máu Nhiều Và Nhanh Hết

1. Cá hồi giúp giảm đau bụng kinh khi đến tháng kỳ kinh nguyệt của con gái

Cá hồi được biết đến là một loại thực phẩm với thành phần vitamin D cùng Omega-3 dồi dào. Vừa có tác dụng chống viêm, vừa hạn chế được những cơn đau bụng kinh. Chướng hơi và hiện tượng chuột rút hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cũng không nên ăn quá nhiều cá hồi. Trong một tuần chỉ nên sử dụng từ 2 – 3 lần và tốt nhất ăn cá hồi đã được nấu chín. Bởi cơ thể trong ngày đèn đỏ nhạy cảm hơn nhiều so với thông thường. Vì thế cá hồi là thực phẩm ưu tiên trong thực đơn Đến Tháng Nên Ăn Gì.

2. Nữ giới nên ăn hàu khi bị đau bụng kinh

Ngoài cá hồi, hàu cũng là loại hải sản giàu hàm lượng Omega-3 và chất sắt rất cần thiết để tăng cường sức khỏe trong kỳ kinh. Hàu còn cung cấp cho cơ thể các khoáng chất magie và canxi. Giúp ngừa co thắt cổ tử cung thoát khỏi những cơn đau bụng dưới hay căng tức ngực “đến thăm” vào mỗi tháng.

3. Món ngon giúp giảm đau bụng kinh – Thịt Gà

Được biết đến là thực phẩm giàu hàm lượng protein. Khi bổ sung thịt gà vào thực đơn dinh dưỡng bạn sẽ được cung cấp năng lượng cần thiết .Cho các hoạt động cũng như phòng ngừa triệu chứng uể oải mệt mỏi trong kỳ kinh nguyệt. Không chỉ vậy, lượng vitamin B6 của thịt gà sẽ giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Được thúc đẩy diễn ra nhanh chóng hơn, từ đó cải thiện chứng đầy hơi và đau bụng.

Tốt nhất là bạn nên sử dụng phần thịt gà nạc để chế biến thành các món ăn dinh dưỡng. Không ăn quá nhiều da bởi đây là nơi tích trữ nhiều mỡ và cholesterol xấu.

4. Ngày đèn đỏ kỳ kinh nguyệt Đến Tháng Nên Ăn Gì: Rau Củ Quả Xanh

Trong các loại rau màu xanh đậm như rau cải, súp lơ xanh, cải bó xôi, rau bina. Chứa rất giàu chất xơ, sắt, nhiều loại vitamin A, C, E cùng những chất chống oxy hóa. Nhờ đó rau xanh không chỉ giúp giảm đau bụng kinh, đào thải độc tò. Mà còn có thể phòng ngừa tình trạng thiếu máu do cơ thể đã mất đi một lượng máu nhất định trong ngày dâu.

Thêm vào đó, sự biến đổi của các hormone trong cơ thể khi có kinh nguyệt. Sẽ khiến nữ giới gặp nhiều vấn đề về da liễu như thâm sạm, nổi mụn. Chính vì vậy, bổ sung rau xanh hàng ngày cũng là phương pháp hữu hiệu để giải quyết nỗi lo da xấu vào những ngày đèn đỏ.

5. Ăn các loại hạt để giảm đau bụng kinh

Nếu muốn đẩy lùi những cơn đau khó chịu vào ngày đèn đo. Bạn có thể sử dụng một số loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt lanh, hạt điều, hạt dẻ. Như một món ăn vặt hoặc kết hợp với sinh tố hoặc nấu sữa hạt. Nhờ hàm lượng cao magie, axit béo có lợi Omega-3 mà các loại hạt sẽ giúp bổ sung dưỡng chất, thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Tới tháng nên ăn gì thì cách tốt nhất là các bạn bổ sung các loại hạt đều tốt.

Ngoài ra, chúng còn có công dụng kích thích cơ thể sản sinh chất dẫn truyền thần kinh Serotonin để ngủ ngon, giảm căng thẳng mệt mỏi.

6. Đau bụng kinh nên ăn gì không thể bỏ qua chuối

Chuối luôn được nhắc tới là loại trái cây dễ ăn với hương vị thơm ngon và nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Nhưng không phải ai cũng biết chuối có khả năng giảm đau bụng kinh cho nữ giới. Lý do là bởi quả chuối rất giàu vitamin B6 và kali có thể ngăn ngừa những cơn co thắt tại tử cung. Giữ lại được lượng nước cần thiết cho cơ thể đồng thời hỗ trợ chức năng hoạt động của hệ tiêu hóa. Nữ giới ăn khoảng 1 – 2 quả chuối mỗi ngày hoặc dùng để xay sinh tố. Sẽ mang lại công dụng hạn chế các triệu chứng khó chịu tiền kinh nguyệt. Tới Tháng Nên Ăn Gì Thì chuối là hoa quả tốt.

7. Nên ăn bơ để giảm đau bụng kinh trong ngày đèn đỏ

Như đã chia sẻ, Omega-3 là một trong những dưỡng chất rất cần thiết đối với cơ thể của nữ giới. Trong giai đoạn kinh nguyệt để thuyên giảm các cơn đau. Theo đó, quả bơ cũng là nguồn cung cấp axit béo Omega-3, vitamin và chất xơ dồi dào. Nhằm nâng cao sức khỏe, phòng tránh cảm giác đau bụng và mệt mỏi. Để không gây nhiều ảnh hưởng đến công việc thường ngày. Liều lượng sử dụng phù hợp cho mỗi ngày là khoảng 1/2 quả bơ. Bạn tránh ăn nhiều quá mức có thể làm tích tụ trong cơ thể lượng chất béo và calo. Bơ là món đến tháng nên ăn gì là lựa chọn tốt nhất.

8. Quả dứa có thể hạn chế đau bụng kinh vào ngày dâu

Nữ giới nên ăn dứa vào ngay những ngày đầu của kỳ kinh nguyệt để bổ sung enzyme Bromelain cho cơ thể giúp kháng viêm,giảm đau bụng kinh. Chống lại sự xâm nhập và tấn công của những loại vi khuẩn, nấm men gây ra các bệnh viêm nhiễm phụ khoa nguy hiểm. Bên cạnh đó, quả dứa còn chứa nhiều khoáng chất magie. Để hạn chế tối đa tình trạng tụt huyết áp cùng vitamin C nâng cao sức đề kháng.

9. Quả kiwi- Câu Trà Lời Tốt Cho Đến Tháng Nên Ăn Gì?

Trái kiwi mang đến những lợi ích không nhỏ đối với sức khỏe nữ giới và những hiện tượng khó chịu do kinh nguyệt gây ra. Đặc biệt là khả năng giảm đau bụng kinh nhanh chóng. Các nghiên cứu cho thấy, hoạt chất Actinidin tìm thấy trong thành phần của kiwi giúp protein được cơ thể tiêu hóa một cách hiệu quả hơn. Kiểm soát tốt lượng cholesterol, làm dịu các cơn đau. Cách đơn giản nhất là ăn quả kiwi tươi, nếu không nước ép trái kiwi. Cũng là một sự lựa chọn phù hợp để bổ sung dưỡng chất cần thiết.

10. Trứng gà và ngải cứu là món ngon giúp giảm đau bụng kinh tới tháng nên ăn

Trứng gà rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là protein và các loại vitamin B6, D, E. Giúp nữ giới nhanh chóng loại bỏ triệu chứng đau bụng, mệt mỏi khó chịu. Còn ngải cứu từ lâu đã được biết đến là một loại thảo dược hỗ trợ điều trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả. Do vậy việc kết hợp hai nguyên liệu lại với nhau vừa có được một món ăn thơm ngon bổ dưỡng. Vừa giúp phái nữ giảm dần những cơn đau bụng do hành kinh.

Cách thực hiện như sau: Lấy 2 – 3 quả trứng gà đánh đều tay cùng ngải cứu (nên chọn lá non để tránh bị đắng). Nêm các loại gia vị cho vừa miệng. Đến khi dầu trên chảo đã nóng thì đổ hỗn hợp trứng gà ngải cứu vào rán vàng đều hai mặt, sau đó cho ra đĩa và thưởng thức.

11. Ngày đèn đỏ tới tháng ăn sữa chua để chữa đau bụng kinh nguyệt cho con gái

Nhắc đến những thực phẩm nên ăn vào ngày đèn đỏ giúp giảm đau bụng kinh không thể bỏ qua sữa chua. Bởi trong sữa chua có chứa canxi hạn chế được quá trình co bóp của tử cung gây ra các cơn đau. Bổ sung các vi khuẩn probiotic có lợi cho đường ruột và tăng cường đề kháng của cơ thể.

Mặc dù vậy, nữ giới cũng cần phải biết cách sử dụng sữa chua sao cho đúng. Thì mới đem lại hiệu quả chứ không thể sử dụng một cách tùy tiện trong kỳ kinh nguyệt. Theo đó, mỗi ngày bạn chỉ nên ăn từ 1 đến 2 hộp, để ra ngoài khoảng 10 – 15 phút cho bớt lạnh rồi mới sử dụng. Ngoài ra không được ăn sữa chua và uống nước cam sát nhau tránh đi ngoài.

12. Socola đen- Thực Phẩm Tốt Cho Đến Tháng Nên Ăn

Thực tế cho thấy không ít nữ giới thường xuyên có cảm giác thèm ăn đồ ngọt vào những ngày dâu. Bởi các nội tiết tố nữ biến đổi đột ngột dẫn tới hàm lượng insulin cũng theo đó mà gia tăng. Thay vì những loại bánh kẹo thông thường khác, bạn nên lựa chọn socola đen. Để vừa giải quyết cơn thèm đồ ngọt vừa giảm tự nhiên các cơn đau bụng kinh mệt mỏi.

Thành phần sắt và magie dồi dào của socola đen không chỉ bù lại được lượng máu đã mất. Mà còn giúp tâm trạng được thoải mái, cảm thấy thư giãn hơn. Tuy nhiên, socola đen cũng cần được sử dụng với lượng vừa phải, nên chọn loại ít đường sữa, ít ngọt, hàm lượng cacao từ 85% trở lên. Để tránh gây áp lực đối với hệ tiêu hóa. Nhờ bố sung các dưỡng chất như vậy thì Socola đen là câu trả lời cho: Đến tháng nên ăn gì?

13. Gừng hỗ trợ giảm đau bụng kinh cho những ngày tới tháng hiệu quả

Một trong những phương pháp phổ biến được nhiều nữ giới tin tưởng lựa chọn để điều trị chứng đau bụng kinh. Là sử dụng gừng tươi, nhờ vào tính ấm và vị cay đặc trưng. Để dùng loại nguyên liệu này có rất nhiều phương pháp bao gồm: Đắp gừng tươi giã lên vùng bụng dưới. Uống trà gừng, tắm nước ấm pha gừng hay chế biến những món ngon có sử dụng gừng làm gia vị.

Dưới tác động của các dưỡng chất trong gừng, hiện tượng co bóp tại tử cung sẽ được thuyên giảm. Đồng thời thúc đẩy quá trình máu tuần hoàn và lưu thông trong cơ thể. Thêm vào đó, gừng còn ngừa chứng buồn nôn, giảm sự mệt mỏi căng thẳng thường xuyên gặp phải trong giai đoạn những ngày đèn đỏ. Tới tháng nên ăn gì- bạn hãy làm các món có từ gừng nhé.

14. Ngày đèn đỏ đến tháng nên ăn gì – Bổ sung các loại đậu

Đậu nành, đậu đỏ, đỗ xanh, đỗ đen… chứa thành phần protein, magie và sắt dồi dào. Sẽ giúp nữ giới “xử lý” nhanh chóng cảm giác đau nhức, mệt mỏi, thiếu máu trong ngày hành kinh. Các loại đậu cũng là giải pháp thích hợp để thay đổi đa dạng thực đơn. Dành cho những người không muốn phải nạp vào cơ thể lượng thịt quá nhiều.

15. Đến Tháng Nên Ăn Nghệ Để Giảm Đau Bụng Kinh Nguyệt 

Hoạt chất Curcumin trong nghệ với khả năng kháng viêm, chống khuẩn. Mang tới nhiều công dụng chữa bệnh trong đó bao gồm cả chống co thắt tử cung gây đau bụng kinh. Ngoài nghệ tươi, sử dụng tinh bột nghệ cũng hỗ trợ giúp cân bằng nội tiết tố. Kích thích lưu thông máu trong tử cung hiệu quả. Một số nghiên cứu đã chứng minh những nữ giới có bổ sung lượng Curcumin. Từ nghệ sẽ ít triệu chứng tiền kinh nguyệt hơn so với người khác.

16. Giảm đau bụng kinh ngày dâu bằng nha đam- Được Xem Là Thần Dược Cho Những Ngày Tới Tháng Nên Ăn Gì?

Bên cạnh công dụng phổ biến trong lĩnh vực làm đẹp. It người biết rằng sử dụng nha đam cũng có thể trị các cơn đau vùng bụng dưới do kinh nguyệt gây ra. Phần gel nha đam có chứa các hoạt chất điều hòa nội tiết tố, giảm đau, chống viêm. Nha đam sau khi gọt bỏ vỏ ngoài lọc lấy phần gel bên trong thì đem rửa sạch, đem ép hoặc xay nhuyễn lấy nước, tùy theo sở thích có thể thêm vào 1 thìa mật ong nguyên chất để uống ngay.

17.Đến Tháng Nên Ăn Gì- Ngày đèn đỏ nên ăn rau mùi tây

Theo y học cổ truyền, rau mùi tây có hương thơm, vị cay và tính ôn, đặc biệt mang lại cho nữ giới công dụng hỗ trợ điều trị rối loạn kinh nguyệt và chứng đau bụng, mệt mỏi căng thẳng. Với thành phần giàu các vitamin A, C, K, nữ giới đừng quên bổ sung rau mùi tây trong ngày kinh bằng nước rau mùi tây hoặc dùng như một loại gia vị khi nấu ăn.

18. Đến Tháng Nên Ăn Gì- Món ngon từ đường thốt nốt

Đường thốt nốt có hương thơm đặc trưng, vị ngọt thanh, không gây nóng cho cơ thể nhiều như các loại đường khác. Trong thành phần của đường thốt nốt chứa rất nhiều khoáng chất thiết yếu cũng như những loại vitamin khác nhau, đặc biệt là chất sắt và magie để cải thiện tình trạng thiếu máu. Nếu đang bị những cơn đau bụng kinh hành hạ, bạn hãy thử ăn trực tiếp một ít đường thốt nốt mỗi ngày, hoặc cách khác là sử dụng để chế biến món ăn.

19. Đau bụng kinh nên uống gì – Nước quế mật ong

Tương tự với gừng, quế cũng có đặc tính ấm và vị cay, các chất chống oxy hóa như Oregano và Polyphenol có thể nhanh chóng giảm đau bụng, chống viêm, điều tiết kỳ kinh nguyệt, làm ấm khu vực tử cung. Cách làm nước quế mật ong như sau: Hãm quế khô cùng với nước sôi, hoặc pha 1 thìa bột quế cùng nước nóng sau đó cho thêm mật ong vào khuấy đều rồi có thể sử dụng ngay.

20. Đến Tháng Nên Ăn Gì Tốt Cho Bụng Kinh- Hải sản

Cá hồi và hàu nhiều vitamin D, axit béo Omega 3, có thể hạn chế cơn co bóp tử cung. Ngoài ra, đây còn là nguồn vitamin D và B6 dồi dào, giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, đồng thời giảm cảm giác đau tức ở bụng và ngực khi đến tháng.

Chuối, dứa và kiwi

Chuối nhiều vitamin B6 và kali, giúp giảm trướng bụng và đau khi “đèn đỏ”. Bạn có thể kết hợp chuối với dứa và kiwi để tăng hiệu quả, do dứa chứa bromelain – một enzyme giúp chống viêm, còn kiwi rất giàu actinidin – giúp tiêu hóa đạm tốt hơn.

21. Trứng Là Món Tốt Cho Tới Tháng Nên Ăn Gì Của Chu Kỳ Kinh Nguyệt

Trứng nhiều vitamin B6, D và E, giàu protein… giảm cảm giác đau. Khi đến tháng nên ăn gì, thì trứng rất tốt cho các bạn nữ. Đặc biệt khi các cơn đau dữ dội kỳ kinh. Các bạn nữ ăn trứng sẽ hết giảm cơn đau kinh nguyệt và máu ra được tốt hơn.

22. Đu đủ

Chất chống viêm có chứa sắt, caroten, canxi, vitamin A và C trong đu đủ làm giảm cơn cơ thắt. Hãy ăn đu đủ vài ngày trước kỳ kinh hoặc ngay trong ngày đèn đỏ để giảm đau.

23. Nước ấm

Khi đau bụng, uống một cốc nước ấm sẽ làm bạn dễ chịu. Uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày vừa đẹp da đồng thời thải độc hại. 

24. Các loại cây họ đậu

Trong những ngày kinh nguyệt, niêm mạc tử cung bong ra khiến cơ thể mất lượng lớn chất sắt và magie. Trong khi đó, các loại cây họ đậu như đậu nành, đậu xanh, đậu đen chứa rất nhiều sắt và magie, bổ sung cho cơ thể trong kỳ kinh.

25. Yến mạch

Yến mạch chứa nhiều kẽm và magie, giúp mạch máu giãn và ổn định serotonin – hoạt chất trong não. Nhờ đó cơ thể cảm thấy thư thái và dễ chịu hơn trong thời kỳ “đèn đỏ”.

26. Thực phẩm giúp lưu thông máu và thông khí

Nguyên nhân đau bụng kinh nhìn chung là do tuần hoàn máu kinh kém, vị trí tử cung không bình thường. Ảnh hưởng đến việc điều tiết máu kinh. Vì vậy, các chị em nên ăn nhiều thực phẩm có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu và thông khí. Rau bina, cần tây, rau mùi, cà rốt, chuối, táo. Đều là những thực phẩm tốt cho quá trình lưu thông máu, giúp thúc đẩy máu kinh đào thải ra ngoài.

27. Thực phẩm làm ấm bụng

Trong thời gian đèn đỏ, phụ nữ cần chú ý giữ ấm cơ thể, nhất là phần bụng. Nếu bị nhiễm lạnh thì cơn đau bụng kinh có thể dữ dội hơn, thậm chí gây ngất xỉu. Vì thế, thời gian này, các chị em nên ăn những món ấm. Giúp xua tan cảm lạnh như trà gừng, súp xương ống cà rốt, súp bí đỏ, cháo ấm, thịt bò, thịt dê, tiêu, quế, sò huyết…

28. Thực phẩm giàu chất sắt

Đau bụng trong kì “đèn đỏ” thường đi kèm với tình trạng rong kinh, cường kinh. Bởi vậy, phụ nữ dễ bị mất máu nhiều khiến cơ thể choáng váng, đau đầu, da xanh xao hay ngất xỉu. Việc bổ sung các thực phẩm giàu sắt rất quan trọng.

Để bổ sung thêm sắt trong chế độ ăn uống thời kì kinh nguyệt, bạn có thể chú ý tới những loại thực phẩm sau: Cá, thịt nạc, gan động vật, trứng, trai, sò…

29. Thực phẩm giàu vitamin E

Dù đau bụng kinh do nguyên nhân nào thì các chuyên gia cũng đã nhắc nhở bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin E.

Vitamin E còn được gọi là tocopherol, bổ sung lượng thích hợp có thể. Giúp phụ nữ duy trì chức năng bình thường của cơ quan sinh sản. Ngoài ra, nó còn có thể duy trì sự trao đổi chất trong cơ thể. Thiếu loại vitamin này, bạn có thể bị suy nhược, hay hồi hộp, hay đổ mồ hôi và đau bụng kinh nhiều hơn. Bổ sung thực phẩm giàu vitamin E trong thời kỳ kinh nguyệt cũng có thể làm giãn cơ. Giảm co thắt tử cung từ đó cải thiện triệu chứng đau bụng kinh.

Bạn có thể bổ sung vitamin E từ những thực phẩm sau đây: mầm ngũ cốc, mầm lúa mì, lòng đỏ trứng, các loại đậu, các loại hạt, rau muống, dầu mè…

30. Thực phẩm bổ sung kali và magie

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng kali cực kỳ quan trọng đối với việc dẫn truyền các xung thần kinh. Quá trình đông máu và chức năng của tất cả các tế bào trong cơ thể con người. Nó có thể làm dịu cảm xúc, ức chế cơn đau, ngăn ngừa nhiễm trùng và giảm mất máu kinh nguyệt. Bên cạnh đó, magiê có thể giúp dẫn truyền xung thần kinh trong não. Giúp cho các hoạt chất có tác dụng kích thích thần kinh được duy trì ở mức bình thường.

Trong những ngày ấy, bổ sung magie đóng vai trò điều hòa tâm lí, làm dịu những căng thẳng, cơn tức giận của bạn. Nó còn giúp cho cơn đau bớt nghiêm trọng hơn, giúp bạn trải qua thời kì đèn đỏ dễ dàng hơn.

Vậy bạn có thể bổ sung thực phẩm giàu kali và magie từ chuối, nho, bí xanh, đậu nành, khoai tây, nấm, sữa, mật ong…

♥ Link Nội BộBài Viết:

1. Review Du Lịch Đà Nẵng: Du Lịch Đà Nẵng
2. Liên hệ ABogo: Liên Hệ Abogo
3. Thuê xe: Đặt Thuê Xe Máy Oto Đà Nẵng
4. Trang chủ đặt phòng Villa, Homestay: Abogo
5. Review Khách Sạn Đà Nẵng
6. Địa Điểm Checkin Đà Nẵng
7. Bãi Biển Mỹ Khê Đà Nẵng
8. Bánh Tráng Cuốn Thịt Heo Đà Nẵng
9. Khách Sạn Cách Ly
10. Hyatt Đà Nẵng
11. Voucher Vinpearl
12. Hải Vọng Đài
13. Khẩu Trang Wakamono
14. Mây Tre Đan Đà Nẵng
15. Du Lịch Con Cuông
16. Nguồn Hàng Sỉ
17. Vinpearl Resort Nha Trang
18.  

Bài Viết Đào Tạo:

1. Dịch Vụ Xác Minh Tài Khoản Booking
2. Dịch Vụ Đăng Ký Tài Khoản Booking
3. Dịch Vụ Tăng Ranking Thứ Hạng Booking
4. Dịch Vụ Vận Hành Khách Sạn
5. Khoá Học Sale OTA Booking
6. Gía Khoá Học Sale OTA Booking
7. Cách Học Sale OTA Hiệu Quả
8. Hướng Dẫn Mở Tài Khoản Booking
9. Hướng Dẫn Đăng Ký Tài Khoản Airbnb
10. Chiến Lược Hiệu Quả OTA
11.  

Sản Phẩm:

1. Đặt Phòng The Ocean Estate
2. Đặt Phòng Naman
3. Đặt Phòng Vinpearl Resort Spa Đà Nẵng

 

Trang Dịch Vụ

1. Phần Mềm Mapo♥ Link Ngoại Bộ

1. Facebook cá nhân: Hoàng Nguyễn
2. Fanpgae Công Ty: Fanpage Công Ty Abogo
3. Group FacebookCông Ty: Cộng Đồng Villa Homestay Việt Nam

4. Google Map Địa Chỉ: Bán Đảo Sơn Trà 

5. Google Map Địa Chỉ: Cầu Tình Yêu Đà Nẵng

6. Google Map Địa Chỉ: Nhà Thờ Con Gà